1、保定

時下，對于都市中避無可避的霧霾污染的討論幾乎達到白熱化的程度。其實，每天忙碌的都市人，除了要面對大氣污染、粉塵污染、紫外線等外部環境的侵害，還要承受工作壓力、疲憊、缺乏睡眠而導致的人體內部環境惡化。身處現代社會的你我，看起來過得五光十色，卻已漸漸失去活力，身心疲憊。

2、邢臺

居住在這樣的城市，就要學會抵御內外環境污染，但這并不是一蹴而就的短期工程，需要通過持之以恒的健康生活方式，例如合理斷食、定期運動、優質隨眠、及時清潔、正確護膚等手段，幫助身心減壓，清除毒素。

3、石家莊

現代社會中，快餐、肥膩厚重的食物、吸入的廢氣，都使我們身體增加過多負擔。你可以通過適當的健康斷食來清理身體內部，堅持每月3-5天，或是每周一天，以蔬果輕斷食的方式，清理腸道，排除使附在身體所有器官和組織內有毒的廢物，除了有減重瘦身的功效，更可以給予整個身體系統一個休息和重獲力量的機會。

4、唐山

眾所周知，運動讓全身動起來，促進血液循環流動，同時大量排汗也能促進身體毒素的排除，改善身體水腫、肌膚黯沉無活力等現象。所以，不要把沒有時間去健身房當成借口了，把運動當成一種習慣，譬如下班后約上同事或朋友去練有氧操，或者選擇慢跑、游泳、羽毛球等運動，放松緊繃神經的同時，為身體排毒。

5、邯鄲

長期睡眠質量不佳會導致免疫力下降，精神不振，加速衰老，記憶力也會嚴重衰退，更會造成肌膚問題。按照《黃帝內經》睡眠理論，子時(21-23點)是肝經運行血液凈化身體排毒最關鍵的時段，血液中攜帶的水分能否順利送達肌膚表層和這個時段的休息密切相關。一場美容覺必不可少。

6、衡水

皮膚是身體面積最大的器官，也最容易受到污染、城市環境、紫外線、壓力、疲憊等因素的影響和侵害。這些因素會使得肌膚表皮層的平衡被嚴重破壞，導致毒素日漸增多，嚴重時會阻礙肌膚細胞的運行機制，導致肌膚細胞窒息。

7、濟南

除了身體的護理，也要注意一些外在的環境營造。部分植物如吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹、金錢樹等對于吸收甲醛等有一定的效果。雖然功效很有限，但可以作為室內環境治理的輔助手段。

8、廊坊

利用空氣凈化器吸附，目前市場上的空氣凈化器產品非常多，而空氣凈化器的凈化技術也不同。當前空氣凈化器的凈化技術基本上分為三大類：濾網過濾、靜電吸附、離子化過濾。其中濾網根據材料與功能的不同可以分為集塵濾網、去甲醛濾網、活性炭濾網、HEPA濾網等。靜電集塵技術是利用高壓靜電吸附的原理，將空氣中的污染物過濾，不過存在臭氧釋放略顯偏高的弊端。離子化技術也是當前采用較為普遍的方法。

9、鄭州

同時，家里面也可以請專業公司治理。一般檢測治理收費情況是按照超標情況和實際面積來收取的，例如某機構的收費情況就是如果有害物質成分超過國家標準的1倍，就是按照10元/平收費;超過2倍的，按照15元/平收費;超過4倍的，則是按照20元/平來收取費用。

10、天津

最后，別忘了每天開窗通風兩次，每次最少十五分鐘。這是新裝修房屋的房屋，不論有沒有做專業的室內環境污染治理，都要去做的一件事情。通風換氣利于室內污染物的排放，有效降低污染物濃度，還可以讓裝修材料中的有毒有害氣體盡早釋放，清新空氣等特點。